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Solomos

Le sport ailleurs que dans son canapé

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hahaha, la 735XT n'est pas équipée de chronomètre ? putain 400€ le prix à sa sortie et t'as pas un chrono sur une montre de SPORT ?

 

:D

 

bon, une autre.

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il y a 2 minutes, poney a dit :

un genre de montre GPS "tank"

:D 

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En v'la un tank.

 

il y a 3 minutes, poney a dit :

Bah, je suis à l'aise mais le modèle est tellement basique et sorti tout droit de 1980 que je ne suis pas sur que ça soit un critère

Aucune idée pour celle-ci, mais c'est plutôt pour la navigation en fait. Je suis à l'aise sur les garmin par exemple. Après, si je vais sur un autre modèle, je serai habitué après un temps d'adaptation mais des fois on a tellement des habitudes sur un support qu'on se retrouve bête quand on les retrouve pas sur un autre.

 

il y a 5 minutes, poney a dit :

Je me dis que ces montres restent encore des gadgets chers qui ne tiennent pas au dela d'une année ou deux

Ca ferait mal au derche sur les modèles à 400 boules et plus ! Faut voir si c'est lié à la montre ou à la série en elle-même. Et après, plus t'as de techniques dedans, plus c'est susceptible de planter j'imagine, pendant les SAV de la 735, j'ai ressorti la 235 de 2014/2015, elle est nickel. Elle doit mettre plus de temps à trouver les satellites, et le tracé GPS est pas toujours au top, mais globalement, ça reste du solide. Il me semble qu'ils l'ont ressorti en cardio poignet, à voir donc.

 

Edit : 235

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Ouais, la 235 est la grande concurrente de la m430 de chez Polar sauf que cette dernière est ... 70€ moins cher (mais elle est beaucoup moins jolie).  

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4 minutes ago, Restless said:

En v'la un tank.

C'est pour ça qu'il court comme une limace le mec qui portait le modèle de démonstration.

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La Polar Vantage M, qui est neuve, à l'air vachement bien, je crois qu'elle a tout ce que je souhaite.

 

Je la mets en haut de ma liste pour le moment mais je regarde quand meme le reste.

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il y a 30 minutes, poney a dit :

hahaha, la 735XT n'est pas équipée de chronomètre ? putain 400€ le prix à sa sortie et t'as pas un chrono sur une montre de SPORT ?

 

:D

 

bon, une autre.

tu as la fonction circuit, et ça doit se trouver sur le garmin connect. Mais de toute façon, vu les merdes que j'ai eu avec cette année, c'est pas moi qui irait te la conseiller ahah. 

J'attends de voir ce qu'ils me proposent comme upgrade.

 

il y a 26 minutes, poney a dit :

Ouais, la 235 est la grande concurrente de la m430 de chez Polar sauf que cette dernière est ... 70€ moins cher (mais elle est beaucoup moins jolie).  

Pour le coup, je pense que tu as fait le tour des montres existantes. Garmin, Polar, Suunto sont bien implantés, désormais ils sont sur la branche connecté/tactile, et du coup Samsung, et toute la clique se met dessus.

 

Tu trouveras les fonctions que tu voudras même sur les anciennes, et le truc qui peut faire la différence, c'est sur les mises à jour logiciel (avec amélioration des capteurs, etc..).

 

Une autre dont on a pas parlé, c'est la Tomtom. J'avais testé la première, qui était une merde sans nom (genre je roule au milieu des champs ou bien vais me taper un crawl pendant un fractionné, bien sûr), mais il semble qu'ils ont réglé la mire et qu'elle est bien plus performante désormais. Après le style, c'est pas une Fenix :D .

 

il y a 11 minutes, poney a dit :

La Polar Vantage M

Chronomètre ?

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Ah bah, je vis la première blessure de course a pied de ma vie depuis hier. Quel hasard. Je boitille comme un vieux et les escaliers sont hyper pénibles et douloureux. 

J'ai toujours couru au moins une fois semaine, parfois deux. La je me suis inscrit en septembre a un trail de 42km donc je m'y suis mis 3x semaine depuis 15 jours, une boucle de 11.5km et je fais toujours 2 a 3 séances de Simple and Sinister aux Kettlebell de 24kg, n'ayant pas plus gros dans ma salle de sport. J'alterne un jour un, un jour l'autre. Et un jour de repos ou de hockey si y a match. 

 

Ben j'en chie là, le genou du coureur surtout a droite mais un peu a gauche aussi. Je ne sais pas si c'est le combo Kettlebell /CAP qui est mauvais ou si c'est trop de CAP d'un coup, sachant que jusqu'à 6 ou 7 semaines du marathon en question, je ne compte faire que du Maffetone, donc très lent (150bpm max, soit 70% de ma fcm). 

 

Bon, repos aujourd'hui et peut-être demain. Mais j'espère repartir dimanche. 

 

C'est déjà arrivé a d'autres le genou du coureur ? 

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@poney genou du coureur = syndrome de l'essuie-glace ? Douleur sur l'extérieur de la cuisse, proche du genou ?

Si c'est ça c'est une tendinite du fascia latta. Tu as un foam roll ? Peut-être que détendre le tenseur du fascia va relâcher la tension et soulager la douleur. Sinon si t'as accès à un sauna, ça aide énormément aussi à tout relâcher.

 

Faut pas déconner avec les tendinites. Une fois que c'est chronique, t'es foutu pour pas mal d'années.

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il y a 26 minutes, Mister_Bretzel a dit :

@poney genou du coureur = syndrome de l'essuie-glace ? Douleur sur l'extérieur de la cuisse, proche du genou ?

Si c'est ça c'est une tendinite du fascia latta. Tu as un foam roll ? Peut-être que détendre le tenseur du fascia va relâcher la tension et soulager la douleur. Sinon si t'as accès à un sauna, ça aide énormément aussi à tout relâcher.

 

Faut pas déconner avec les tendinites. Une fois que c'est chronique, t'es foutu pour pas mal d'années.

 

Non c'est la rotule qui est douloureuse http://www.jogging-international.net/sante-forme/article/16281-le-genou-du-coureur ou http://www.jogging-international.net/sante-forme/article/19548-syndrome-rotulien-en-venir-a-bout

 

Je vais faire gaffe ouais, je suis sensé avoir un jogging dimanche mais je suis prêt à le laisser tomber. Syndrome rotulien, ça a l'air sérious. Je vois qu'on met dans les causes une sous musculation des quadriceps mais c'est impossible chez moi, ils sont même sur-musclés (je monte 100kg en squat). Je travaille par contre surtout mes ishio avec la kettlebell, ça peut-etre ça ? Les singles swing à 24kg, par 2x50 à chaque bras, 100 au total, je sens que ça tape quand même un peu, j'imagine que c'est trop. Je vois pas trop d'autres explications, peut-etre un retour un peu brusque à la course a pied avec la saison de hockey qui se termine, de une à trois séance par semaine, j'ai peut-etre toute la musculation à refaire, surtout en drop zéro.

 

edit : non j'ai pas de foam roll mais il y en a dans mon basic fit, qu-'est ce que tu suggères ?

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il y a 38 minutes, poney a dit :

qu-'est ce que tu suggères ?

Va voir un kiné.

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il y a 18 minutes, Wayto a dit :

Va voir un kiné.

 

Je vais voir comment ça évolue, je vais pas courir (lol) chez le kiné pour la première douleur que je ressens en presque 30 ans d'activités sportives diverses et variées (je mets de côté les trucs cassés et les coups directs), disons que si lundi je ne sais pas aller courir, j'irai voir le médecin du sport qui habite pas loin de chez moi

 

il y a 14 minutes, Restless a dit :

Reste au frais et reste couché dimanche matin. Au moins. 

 

Meh

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il y a 4 minutes, poney a dit :

Je vais voir comment ça évolue, je vais pas courir (lol) chez le kiné pour la première douleur que je ressens en presque 30 ans d'activités sportives diverses et variées (je mets de côté les trucs cassés et les coups directs), disons que si lundi je ne sais pas aller courir, j'irai voir le médecin du sport qui habite pas loin de chez moi

Good for me.

Je disais plus ça parce que je connais des go-muscu qui vont chez le dentiste pour la moindre douleur aux dents et ne font rien pour des gênes / douleurs au coude et à l'épaule qui sont récurrentes. Ce 2P2M m'agace.

Principalement parce que je réagissais comme ces débiles.

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il y a 14 minutes, poney a dit :

Meh

Y a pas de meh, j'vous connais les runners. Pour un peu, tu as juste eu une foulée différente ce jour là et ça a travaillé où ça ne travaille pas d'habitude. Même si l'hypothèse du sur-entraînement m'a pas l'air mauvaise non plus vu ce que tu racontes.

 

L'un comme l'autre, glace moi ça, et tes bières du vendredi, prends les demain soir plutôt :D. Comme ça, tu resteras couché. Non mais. 

  • Haha 1

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Il y a 1 heure, Wayto a dit :

Good for me.

Je disais plus ça parce que je connais des go-muscu qui vont chez le dentiste pour la moindre douleur aux dents et ne font rien pour des gênes / douleurs au coude et à l'épaule qui sont récurrentes. Ce 2P2M m'agace.

Principalement parce que je réagissais comme ces débiles.

 

Je suis de ces gens qui ne vont jamais chez le médecin, je suis allé chez le dentiste 2x en 10 ans dont une fois pour une dent cassée au hockey, qu'il a du arracher. Des caries ? non. Good. Bon, faudrait un détartrage soit dit en passant. Les médecins ne me voient que quand il me faut un certificat

 

Il y a 1 heure, Restless a dit :

Y a pas de meh, j'vous connais les runners. Pour un peu, tu as juste eu une foulée différente ce jour là et ça a travaillé où ça ne travaille pas d'habitude. Même si l'hypothèse du sur-entraînement m'a pas l'air mauvaise non plus vu ce que tu racontes.

 

oui, d'autant plus que je n'ai toujours pas une foulée médio-pied idéale, je n'arrive pas à dépasser 160 pas/min en cadence alros qu'il faudrait idéalement 170/180, je me bats un peu avec ça

 

Il y a 1 heure, Restless a dit :

L'un comme l'autre, glace moi ça, et tes bières du vendredi, prends les demain soir plutôt :D. Comme ça, tu resteras couché. Non mais. 

 

non mais ce soir je vais à un annif, et demain je vais au stade m'époumoner, dans les deux cas... :p

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Bon... Tout allait bien hier soir, pas de sensation ou de gêne particulière. 

Je suis donc allé courir un petit 12km et au bout de quelques km, c'est revenu. 

Ce matin j'ai a nouveau le genou droit douloureux ?

La bonne nouvelle c'est qu'en me forçant a faire un beau mouvement typz Light Feet Running, je sentais la douleur s'étirer et disparaître. Mais ce n'est pas encore automatique et quand j'arrêtais d'y penser, machinalement je reprenais ma mauvaise posture et la douleur revenait. Je pense que c'est encore une mauvaise technique de CAP couplée a des chaussures minimalistes a drop zero. 

 

Je vais m'astrindre a deux semaines de repos de course a pied, je vais faire un peu de virtual cycling en salle de sport, ça ne tape dans l'articulation. 

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Le 19/04/2019 à 12:46, poney a dit :

disons que si lundi je ne sais pas aller courir, j'irai voir le médecin du sport qui habite pas loin de chez moi

 

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  • Haha 1

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J'ai pas dit quel lundi :mrgreen:

  • Haha 2

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Il y a 3 heures, poney a dit :

Bon... Tout allait bien hier soir, pas de sensation ou de gêne particulière. 

Je suis donc allé courir un petit 12km et au bout de quelques km, c'est revenu. 

Ce matin j'ai a nouveau le genou droit douloureux ?

 

:sourd: Le Runner dans toute sa splendeur. J'en rigole mais tu te doutes bien que je compatis par connaissance de cause.

En ce qui me concerne, c'est torticolis depuis près d'une semaine ; J'ai une humeur affreuse.

 

Il y a 3 heures, poney a dit :

Je vais m'astrindre a deux semaines de repos de course a pied, je vais faire un peu de virtual cycling en salle de sport, ça ne tape dans l'articulation. 

Résultat de recherche d'images pour "poche de glace"

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Héhé, je vais faire gaffe 15 jours, de toute façon j'ai le mariage de la future belle soeur le WE prochain et trois concerts d'ici là, je n'ai ps le temps de faire autre chose avec les répètes que ça va me demander, le bon moment pour prendre du repos de course à pied et faire quelques séances douces à la salle.

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